手机NFC已成骗子支款机，碰下钱就没了？AI生成内容法溯源？抗过敏药容易形成依赖？永久使用电动牙刷会致牙齿变薄、牙龈出？动物油比植物油容易让东说念主发胖？干货莫得保质期？新年起，由北京市科学时刻协会、北京市委网信办指的“科学鉴真时刻——2025年度十大‘科学’浮言求真榜”在京发布。

1.AI生成内容法溯源

浮言：开封隔热条设备

只若是AI生成的内容都是法溯源的。

真相：

这是种常见误区。AI生成的内容是不错通过数字水印等式进行溯源的。

AI生成内容溯源指识别特定内容(如图片、、音频等)是否由AI生成及具体由哪个AI模子生成。在AI发展的早期，对内容进行溯源如实存在很大的艰辛。但跟着AI时刻的发展，目下还是出现了些有的溯源法。

常见的就是数字水印，数字水印包括显和隐两种。在大部分AI生成的图片、上不错径直看到光显的水印，这就属于显的数字水印。除此以外，AI生成的内容中往交往包含隐水印，这类水印般法用肉眼识别，需要通过门的器具读取。

，现存的AI溯源时刻还不可算是十全十好意思，科学们正在斥地新的溯源法，尽可能止AI内容被糜掷。

2.手机NFC已成骗子支款机，碰下钱就没了

浮言：

手机NFC并不安全，被骗子碰下就会把账户中的钱刷走。

真相：

这种说法不正确。NFC是目下智高手机的正常，在通盘盗刷进程中，“碰碰”仅仅前边多数铺垫后终的临门脚。只消使用时稍加小心，保护好个东说念主阴私信息，需一噎止餐弃用NFC。

要说到NFC，就得先聊聊RFID，它全称是线射频识别即射频识别时刻（RadioFrequencyIdentification），小区办公楼使用的门禁卡，以及速公路上使用的ETC支付，都是基于RFID时刻。RFID时刻的责任旨趣不错这么默契：读取器通过天线放射电磁波，当被迫式标签（如门禁卡）投入感应限制时，其里面线圈会因电磁感应产生微电流。借助这种线供电式开封隔热条设备，标签被“激活”并与读取器进行数据交互，终完结身份识别、支付考证等。这种时刻的妙处之在于，需要读取的标签本人不需要随时供电。

这亦然为什么我们的门禁卡那么浮薄——RFID时刻让它不需要特装电源就能跟门禁相通。而有些RFID诞生阐扬作用的距离相配远，比如收费站用的ETC，它能在约10米的距离上进行数据交换。

这么的时刻很便，但如果数据交换像ETC那样有距离太远，我们日常使用拿来付钱的时候，可能就会出现严重问题——掏手机完毕把近邻店里账单给刷了……

NFC旨趣与RFID相配相似，仅仅它不单能单向识别，还不错进行数据交换。NFC的全称是近场通讯时刻（near-fieldcommunication），它的称呼就很好地证据了该时刻的特。般只可在20厘米以致短的限制内进行数据交换。而恰是因为NFC只可在很短的距离上进行数据交换的特，让它有了的安全，大概在移动支付场景有比较好的应用。比如，许多手机都守旧NFC。如果你去阛阓里使用银行卡或者绑定了银行卡的手机，可能会发现商不再需要和当年样“刷”银行卡了，而是径直把收银诞生蚁集你的银行卡或手机，就不错读取信息进行营业了。另外，些手机上不错径直讹诈NFC刷公交卡，在搭车的时候相配便。是以，基于NFC的移动支付时刻并不算是极新事，早就有应用了。也有许多手机，不错讹诈手机上的NFC，通过手机来刷银行卡。

钱被盗刷的要害不是手机有了NFC，而是减轻肯定生疏东说念主的话，而且下载身分不解的软件，以致允许生疏东说念主径直主管我方的手机，致个东说念主明锐信息的清晰：举例手巧妙码、银行卡密码、考证码、个东说念主生物特征等，作歹分子通过个东说念主明锐信息，才调达到盗刷主见。

面前支付安全环境比较复杂，诳骗技巧不断改换，论哪种支付式，提安全默契、守住个东说念主明锐信息才是金融安全的要害。是以，与其惦记“NFC盗刷”，不如增强骗默契，作念到“三不”：不装不解应用、不扫不解二维码、不点生疏连系，筑牢手机安全线。如竟然实是惦记碰下会有安全隐患，也不错将手机的NFC关闭，或者关闭小额密支付的。

3.流感就是严再版伤风，折柳不大

浮言：

流感和伤风是回事，仅仅症状上略显严重，本质没啥折柳。

真相：

从病原学、临床阐扬、传染和严重进度来看，流感与普通伤风是两种不同的呼吸说念。伤风多由鼻病毒等引起，主要局限于上呼吸说念，阐扬为流涕、轻度发烧、咳嗽和偶发喉咙痛，是种“自限”的病毒感染，引起并发症的风险比较低，升天率也低。

而流感是由流感病毒（如H1N1、H3N2等）引起的急呼吸说念传染病，常伴有热、头痛、全身酸痛、乏力等全身症状，以致可激励病毒肺或继发细菌感染，严重时会危及人命。

此外，流感具有明确的季节流行峰，传播速率快，病毒变异连续，需要通过疫苗预和抗病毒药物（如奥司他韦）疗。而伤风则全年可见，病情较轻，常通过守旧疗法自行痊，不需要也法用疫苗预。

名义上看，流感与伤风都可能伴有咳嗽、咽痛等症状，但本质上，伤风是“微恙自”，而流感是“潜在重病”。恰是这种“像但不样”的特征，使得公众容易误判，进而延误疗或糜掷抗生素，形成严重果。

是以，不可把流感算作“严重心的伤风”，应赐与实足的深爱。旦在流感发季节出现抓续热、光显乏力、呼吸艰辛等症状，应实时就医，以并发症风险。正确默契流感，是范流行、保护自身和东说念主健康的进攻前提。

4.抗过敏药容易形成依赖开封隔热条设备

浮言：

抗过敏药容易形成依赖，能无须就无须。

真相：

使用抗过敏药并不会产生依赖。过敏时出现的鼻子痒、喷嚏、皮疹风团等症状，主要与种叫“组胺”的症物资相关。组胺需与H1受体结，才会激励过敏响应。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺类抗过敏药的作用旨趣，恰是阻断两者的结，从而减轻过敏症状。

这类药物既不会致生理或精神依赖，停药后也戒断响应。若停药后过敏症状反复，很可能是因为过敏尚未得到有贬抑。

理使用抗过敏药是贬抑过敏症状、预并发症的进攻技巧。盲目惦记药物依赖而拒设施用药，以致私行停药，可能会加剧病情。

5.永久使用电动牙刷会致牙齿变薄、牙龈出

浮言：

尽量不要使用电动牙刷，因为永久使用会致牙齿变薄，或者牙龈出。

真相：

电动牙刷正常使用不会伤牙，不会致牙齿变薄或牙龈出。事实上，电动牙刷的振动频率富厚，大概有地去除牙菌斑，比拟手动牙刷，反而能减少刷牙时的摩擦损害。

牙齿变薄主若是由于牙釉质受损，而这时常与造作的刷牙式、使用过硬的牙刷或过度使劲刷牙相关，而不是电动牙刷内容态成的。牙龈出时常是与牙龈、牙周病相关。正确使用电动牙刷还能匡助牙龈健康，而非致出。

保护牙齿要害在于聘任适的刷头、力度适中的步地，并配正确的刷牙式。如果使用适应，电动牙刷不仅不会伤牙，还能匡助督察邃密的口腔卫生，缩短牙龈和牙周病的风险。

6.动物油比植物油容易让东说念主发胖

浮言：

动物油比植物油容易让东说念主发胖，日常摄入量需要贬抑。植物油作念菜不需要太小心贬抑用量。

真相：

某种食物会不会让东说念主发胖，主要看其能量的含量。同等分量的动物油与植物油所含能量险些致，因此，在摄入量相通的前提下，两者致东说念主发胖的“才调”并本质互异，并不存在哪种油“容易让东说念主发胖”的说法。

动物油（如猪油、牛油）因其特的化学和物理特（如烟点、香气浓郁），在烹饪中易赋予食物甘醇的风仪，因其固体景，可能会让东说念主误以为容易发胖。

许多东说念主误以为植物油不会让东说念主发胖，因此在使用时不小心贬抑用量。本质上，过度摄入植物油，同样会因能量积累激励痴肥。

住户膳食指南（2022）指出，隔热条PA66成年东说念主逐日烹饪油摄入量应贬抑在25-30克之间。

7.碳板跑鞋不错作为中小学寿辰常鞋

浮言：

碳板跑鞋外不雅炫酷、科技感都备，衣服很毛糙、弹力足，中小学生不错将其作为日常鞋来穿。

真相：

碳板跑鞋是种在鞋底镶嵌碳纤维板的业跑鞋，其打算初志是讹诈碳板的刚提供力，产生肖似“弹簧”的进果，匡助通顺员减少能量损耗，进而提比赛获利，其使用场景被严格截止在平坦干燥路面的强度直线奔走，并不适日常通勤。中小学生的日常活动与碳板跑鞋的业化打算存在龙套，永久穿有通顺损害的隐患。

面，中小学生骨骼还未发育老练，永久穿碳板鞋会出现足底筋膜，致足弓塌陷，成为扁平足。同期，还会使跟腱永久处于负荷景，激励跟腱。

另面，碳板跑鞋的回弹不错提进力，但也会弱化踝要害和足部本人肌肉的力量，进而缩短踝要害的富厚，容易出现扭伤等情况。

平时永久穿碳板鞋会破体魄的均衡，致步碾儿的姿势荒谬，脚后跟很难正常着地，只可靠前脚掌垫着走，体魄为了督察均衡，骨盆会不自主地侧倾或前倾，脊柱和腰椎被迫过度前凸，永久可能会诱发腰突和腰肌劳损。

即即是学生体测开封隔热条设备，多是对日常进修成的检修，将碳板跑鞋视为体考“捷径”，而冷落日常科学进修，属于典型的离本趣末。平时不通顺、不进修，穿再好的鞋，作用也不大，反而可能形成体魄损害。

8.夏天应该“全武装”晒隔紫外线

浮言：

夏天烈日灼灼，应该“全武装”晒隔紫外线，不错永久、多层重叠使用倍数化学晒居品。

真相：

烈日灼灼，晒成为不少东说念主的“标配”。从晒霜、晒衣、遮阳伞到“脸基尼”，不少东说念主追求“全武装”隔紫外线，以致能作念到全身凹凸死角。但是，过度晒也会激励皮肤过敏、痤疮以致脱发、骨质疏松等。教导，科学晒要避堕入“全武装”的误区。

永久、多层重叠使用倍数化学晒居品，会阻碍皮肤樊篱。面，倍数化学晒剂中常见的身分对部分东说念主群是强致敏原，容易激励战斗皮；另面，倍数物理晒剂时常质量沉静浓重，在热容易出汗的夏日多数、连续涂抹，易堵塞毛孔，致痤疮发作或原有痤疮问题恶化。晒霜并非指数越越好，当SPF值达到30时，对UVB（户外紫外线）的圮率已过96，不错荒诞般的户外晒需求。

过度晒致的维生素D空匮，还可能致脱发，以致悄然侵蚀骨骼健康。东说念主体需要受适量中波紫外线映照，才调成维生素D，永久隔阳光映照会致维生素D成严重不及，进而影响钙质受，终激励骨质疏松。

科学晒的黄金法例在于“分时段”与“讲贬抑”，在紫外线热烈的上昼10点至下昼3点，应先聘任遮阳伞、宽檐帽、晒衣、太阳镜等“硬晒”技巧。而在阳光相对和睦的黎明或傍晚，则提出乎进行户外活动，让面部、手臂等部位每天受10至20分钟的和睦日晒。日常通勤或室内活动时，使用SPF15、PA++的低倍数晒居品已实足；普通户外活动可聘任SPF30、PA+++的中倍数晒霜；一在登山、海滩或原等万古间强度紫外线露馅环境下，才需要使用SPF50+、PA++++的倍水汗型居品。教导，既要科学护减少紫外线伤害，也要保证东说念主体取得要的阳光映照。

9.干货莫得保质期

浮言：

干货不含水分、也莫得保质期，不错永久存放。

真相：

事实并非如斯，干货中其实也有水分。坚果类（核桃、松子等）中的水分般在10以下，木耳、银耳、紫菜等菌藻类干货，含水量在10～20傍边，在定的温度与适的条目下都存在变质可能。目下市售干货分为预包装食物和农居品，农居品干货中可能还藏着细菌、虫卵等，保存进程中收藏条目的变化，可能引起干货的霉变或生虫。

对于“保质期”，公众可能有以下误区：先，字据我国《预包装食物标签通则》(GB7718-2025)，保质期的倡导是：预包装食物在食物标签表明的贮存条目下，保抓品的期限。因此，一预包装食物才有保质期，非包装食物则莫得这绚烂。这就形成了许多东说念主在购买散装非包装食物时，忽略食物的保存期限，以致按我方的倡导，以为某些品类不错永久储存。

其次，标签中的保质期仅适用于未拆封的食物。旦食物被拆封，就不是“表明的贮存条目下的预包装食物”了，保质期也就对其不起作用了，需要尽快食用。是以，即即是干货，也要避永久储存。

后，食物般都有其储存要求，如果没达到其储存要求，或者购买的干脆就是散装食物，那其变质与否，何时变质，便不可浮浅地以保质期来判断。

10.下雨天不可开新动力电车，会走电触电

浮言：

下雨天不可开新动力电车，会走电触电。

真相：

这是种常见的曲解。新动力电动车在打算之初，就已充分磋议了水和走电问题，其电板渊博给与IP67或等的水规格，而这种护等不错有止外物及灰尘侵入，而且大概在短期间(30分钟及以内)浸水(1米及以下的水)的情况下保证完竣。也就是说，新动力电动车在雨天正常使用，不存在走电风险。且字据《电动汽车安全要求》(GB18384-2020)章程，总共上市的新动力车都须通过严格的涉水测试：车辆应在100毫米的池塘中，以20km/h±2km/h的速率行驶至少500米，期间约莫1.5分钟。

此外，新动力车还配备了多重安全保护机制，比如许多电路都有水要求，充电接口设有水结构，旦检测到缘荒谬，系统会进行安全预警并实行相关安全措施等。

，任何车辆在暴雨或积水路段行驶都有风险，卓是在水可能会投入乘员舱的水，不可强行通过，应该严格按照厂的居品使用手册使用。但这多是出于行车安全的磋议，而不是“走电”问题。总之，下雨天正常开新动力车，不会走电触电，大无须过于惦记。

聚焦

车厘子含褪黑素可有助眠吗？

据健康报报说念，褪黑素是东说念主体大脑松果体分泌的种激素，时常在夜晚时刻泌增多，向体魄传递“该入睡”的信号，起到退换生物节拍的作用。车厘子中褪黑素的含量不？吃车厘子大概补充褪黑素从而有助就寝吗？

默示，车厘子中如实含定量的褪黑素，但其褪黑素含量低。每100克车厘子中，褪黑素含量时常仅为1.5～1.8微克。时常还说，成东说念主褪黑素疗剂量般为0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，若念念通过食用车厘子达到该疗剂量，需摄入成吨的车厘子，这在现实中险些法完结。

作家：工东说念主日报记者 姬薇

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